Juliana Paes mostra treino em casa e rotina com os filhos: ‘Tive que virar uma pedagoga’ – ValeSeuClick.com

Juliana Paes mostra treino em casa e rotina com os filhos: ‘Tive que virar uma pedagoga’

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Juliana Paes treina em casa durante a quarentena — Foto: Reprodução do Instagram

Juliana Paes treina em casa durante a quarentena — Foto: Reprodução do Instagram

A atriz Juliana Paes mostrou um pouco de sua rotina em casa com os filhos nesta quarentena. Em live fitness com o personal Rafa Lund, nesta quinta-feira, 21, a atriz contou com incentivo extra para malhar: participação especial do filho Antônio, de 6 anos.

Antônio, filho caçula de Juliana Paes, mostra exercício para a mãe — Foto: Reprodução do Instagram

Antônio, filho caçula de Juliana Paes, mostra exercício para a mãe — Foto: Reprodução do Instagram

O menino supervisionou o treino, malhou junto e até colocou exercícios especiais para a mamãe fazer. “Vai, você consegue! Vou fazer para te ajudar. Agora estou indo embora porque vou fazer o dever de casa”, disparou o filho caçula da atriz.

Mãe e filho se divertem juntos no treino em casa durante a quarentena — Foto: Reprodução do Instagram

Mãe e filho se divertem juntos no treino em casa durante a quarentena — Foto: Reprodução do Instagram

Usando o peso do próprio corpo, Ju fez treino funcional para fortalecer os músculos das pernas, dos braços e abdômen. Pulou corda e correu sem sair do lugar para queimar calorias.

“Ontem me pesei e foi um susto com corrida… Jesus. É difícil começar, mas depois que começa vai. Quando termina, é uma sensação de dever cumprido. Hoje foi intenso e deu para queimar o pãozinho de ontem”, contou ela, que prefere malhar em jejum.

Força e foco! Antônio e Ju Paes se divertem em malhação — Foto: Reprodução do Instagram

Força e foco! Antônio e Ju Paes se divertem em malhação — Foto: Reprodução do Instagram

Como precisa se adaptar aos novos horários, Ju lembra que nem todo dia consegue fazer exercícios. “De uns tempos para cá, aprendi que a endorfina da malhação é necessária para o bem-estar. Eu nunca tive problema com o peso, mas o exercício é bom para a saúde. Me tira aquela sensação de fadiga, o estresse do trabalho e me dá mais ânimo”, explicou ela

Rafa Lund e Ju Paes em treino virtual — Foto: Reprodução do Instagram

Rafa Lund e Ju Paes em treino virtual — Foto: Reprodução do Instagram

No entanto, o grande desafio do isolamento social é equilibrar as tarefas escolares dos filhos. “As mães com filhos em idade escolar estão dando duro nesta quarentena. Tive que virar uma verdadeira pedagoga e estudo todas as matérias com Pedro (de 9 anos) e Antônio, vai da matemática ao inglês. As crianças quando estão em ambiente escolar são estimulados pelos amigos a fazerem as atividades”, resumiu ela, que treinou 45 minutos e na sequência voltou para os livros e os cadernos com os filhos.

“Em casa, eles não querem fazer os deferes de casa com tanta dedicação. Se a gente não fica no pé, complica”, afirmou a atriz.

Ju Paes compartilha treino e fala de sua quarentena  — Foto: Reprodução do Instagram

Ju Paes compartilha treino e fala de sua quarentena — Foto: Reprodução do Instagram

Fonte: Gshow


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